Zaznacz stronę
Jak uśmierzyć ból mięśni po ćwiczeniach?

Jak uśmierzyć ból mięśni po ćwiczeniach?

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania ciała w świetnej kondycji i zdrowiu. Jednak forsowne treningi często przynoszą nieprzyjemne skutki w postaci przykrych dolegliwości typu ból mięśni i stawów. Czy oznacza to konieczność rezygnacji z naszych sportowych...

Ćwiczenia na klatkę piersiową

Nasze fizyczne klatki różnią się wielkością i wagą. Osoba z dużej klatką piersiową może posiadać trochę większą wagę. Niedowaga nie jest dobrą rzeczą. Nie należy stosować żadnych form diet zderzeniowych. Nie ma magicznej kuli do utraty wagi, a nawet gdyby było, głodu...