Zaznacz stronę
Kanapowy styl życia nie jest zdrowy

Kanapowy styl życia nie jest zdrowy

Kanapowy styl życia bynajmniej nie jest zdrowy Współcześnie siedzimy zbyt dużo – w pracy przed komputerem, w domu przed komputerem lub telewizorem. Tymczasem siedzenie jest niezdrowe. Według badań dorosły człowiek 90 procent własnego czasu wolnego spędza...
Jak odpocząć efektywnie?

Jak odpocząć efektywnie?

Efektywny relaks dla każdego Każda osoba potrzebuje odpoczynku. Relaks jest istotny, aby dodać organizmowi sił i nie pozwolić na przemęczanie się. Zmęczenie może prowadzić do ciężkich chorób oraz stanów depresyjnych. Dlatego tak ważny jest odpoczynek i umiejętność...